冬枣也叫青枣，是一种外观与苹果相似，但个头比苹果要小一些的美味水果，这种水果成熟后，外表为青绿色，果肉为白色，口感脆嫩，味道甘甜，洗净后能直接吃。今天为大家介绍的是冬枣的营养功效与作用，能让大家对冬枣有更深入的了解。

冬枣的营养功效与作用

1、保护眼睛

冬枣对人类眼睛有特别好的保护作用，因为冬枣中含有丰富维生素a和一些果酸多糖，这些物质能直接被吸收，而且能作用于人类的视神经，可增强人类视神经功能，预防视力下降，也能缓解人类眼睛疲劳，它能维持眼睛健康，防止眼科疾病发生。

2、预防高血压

冬枣还能预防高血压出现，因为冬枣是一种高价低钠的美味水果，它还有的微量元素钾在被吸收后，能加快内钠盐代谢和维持内部环境钾钠平衡，并能让血压保持正常稳定状态。

3、预防动脉硬化

平时多吃冬枣还能预防动脉硬化发生，它对人类的心血管有特别好的保护作用。人们吃冬枣还能促使身体内血管扩张能让吸收一些芦丁，可增强血管壁的韧性与弹性，能在促进血液循环的同时防止动脉硬化发生。

4、 提高身体抗癌能力

平时人们多吃冬枣还能提高身体的抗癌能力，因为冬枣中含有的多糖，维生素C维生素E，以及维生素a等物质在被吸收后都能增强自身免疫功能，而且能促使内致癌物质分解，它能阻止细胞癌变，可预防癌症发生。

今天重点为大家介绍了冬枣的营养功效与作用能让大家知道吃青枣对身体有哪些具体好处，在了解这些以后，大家能在平时生活中更放心的吃冬枣蛋，每次吃冬枣的数量也不要过多，不然也会加重肠胃负担引发肠胃不适。

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