发布时间：2023-09-22 菜花肉饼

主料：西兰花400克，瘦肉馅150克，面包粉、鸡蛋清各适量。

调味料：酱油、香油、胡椒粉各适量。

菜花肉饼的做法

1.西兰花以滚水氽烫后，置凉水冲洗降温，剁碎。

2．将碎西兰花与瘦肉馅搅拌均匀，再加入面包粉、鸡蛋清、酱油、香油、胡椒粉拌匀，揉成圆饼状。

3．置入微波炉中用160c火烤20分钟即可。

特色介绍：富含维c，提高机体免疫力。